乳酸菌の特性

乳酸菌にストレス性睡眠障害改善効果

普段の生活の中、ストレスが溜まり過ぎると、睡眠障害の原因になります。
このストレス性の睡眠障害には様々な原因があります。
実は、この睡眠障害に効果のある乳酸菌が存在する事をご存知ですか?
ここではストレス性睡眠障害と乳酸菌の関係について詳しく解説します。

ストレス性睡眠障害に効果的な乳酸菌はこれだった!

このストレス性睡眠障害に効果を発揮するのが乳酸菌です。
ではどの乳酸菌が効果があるのかそれぞれ見ていきます。

CP2305株(プレミアムガゼリ菌)

ガゼリ菌は生きたまま腸まで届く強い菌です。
しかも長く留まる事で腸内環境を良くする働きがあります。
そして乳酸菌飲料メーカーが所有するこのプレミアムガゼリ菌CP2305株は、ストレスを緩和する効果があります。
脳と腸には密接な関係があり、自律神経や分泌液、免疫力などと深い関係があります。
この関係を脳腸相関といいます。
プレミアムガゼリ菌がこの関係に働きかけ、ストレスを緩和するのです。

SBL88乳酸菌

某ビールの乳酸菌バンクから見つかった植物性の乳酸菌です。
生きて腸まで届き、アレルギーや肝機能の効果以外にも 某ビールメーカーと産業技術総合研究所の共同研究で、このSBL88乳酸菌がストレス性の睡眠障害の改善に効果がある事を発見しました。
睡眠障害は生活のリズムやストレスが原因となって引き起こされますが、SBL88乳酸菌を摂ると、睡眠の質が向上し、活動量の改善に効果がありました。

上記二つの乳酸菌は腸まで届く乳酸菌です。
腸まで届く事で腸内環境を良くし、ストレスを軽減してくれるのです。

乳酸菌を毎日摂る事で睡眠改善を

乳酸菌の種類によってストレスに直接働きかけ、睡眠向上に繋がる効果があります。
毎日乳酸菌を摂ってストレスを溜めない体の維持に役立ててみてください。
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